1-A Gincana
2-Objetivo
3-Atividades programadas
4-Faça sua doação
5-Instituições assistidas

A Gincana

Mens Sana In Corpore Sano

Mente sã, corpo são. Esta máxima, ainda muito verdadeira, serviu de base para a construção do tema da XIII Gincana da DIRAD, de 21 de julho a 31 de outubro de 2014.

A ideia é associar o bem-estar físico e mental que as atividades físicas e a utilização dos chamados alimentos inteligentes geram com a agradável sensação de fazer o bem por meio de ações solidárias.

Objetivo

Promover ações voltadas para o cuidado com a saúde, tais como corridas, trilhas, caminhadas, shiatsu, lutas marciais, ginástica laboral, palestras, entre outras, para que possam ser aplicadas com os colaboradores da Dirad, de maneira que contribuam para a qualidade de vida dos mesmos.

Atividades

Circuito Saudável

Tem como objetivo reprogramar o corpo em 90 dias, prazo de realização da Gincana.

E o que isso significa?

Dar um outro padrão de saúde para o corpo através de mudanças nos hábitos alimentares, e principalmente incluindo atividade física, de maneira contínua. Assim, o corpo vai entender que ele vai ter que funcionar com novas regras, ou seja: queimando mais gordura, diminuindo o colesterol, melhorando a circulação sanguínea, enfim, ele vai funcionar de maneira mais saudável, melhorando e muito, a qualidade de vida, o bem estar.

Os participantes já foram selecionados e a atividade já está em andamento, é realizada pela Equipe de Nutrição do Nust/CST.

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Seleção dos participantes

Ergonomia - Equipe de Ergonomia do Nust/CST

Realização de atividades com a Equipe de Ergonomia do Nust/CST, no térreo do Quinino.

Data: (26/09)
Horário: 9h
Inscrições: Em breve

Programa Cozinha Brasil do Sesi

O Cozinha Brasil é um programa de educação nutricional que ensina a aproveitar todas as partes dos alimentos nas receitas diárias. Ao combinar três ingredientes fundamentais para uma boa refeição – qualidade, economia e sabor – o programa Cozinha Brasil ensina a preparar os alimentos de forma inteligente e sem desperdício.

O Programa oferece cursos para o ensino da prática de uma alimentação nutritiva e saudável, de baixo custo e que respeita as diferenças regionais e das estações. Durante as aulas, os alunos recebem treinamento teórico e prático e aprendem, passo a passo, preparações básicas que rendem refeições nutritivas, econômicas e saborosas.

O curso aconteceu nos dias 05, 06 e 07 de agosto.

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Oficina Alimentos Vivos - Projeto Terrapia

Alimentação viva é aquela que considera a vitalidade dos vegetais como a fonte essencial de alimento e não a matéria mesma, ou seja, as proteínas, carboidratos etc. Considera que o ser humano se alimenta de vida e que pode buscar a fonte dessa energia de várias maneiras: na vitalidade do ar, da água, da terra, do sol, da alegria e tudo mais que nos mantém vivos. saiba mais.

Programação da Oficina

Apresentação do Projeto Terrapia
Alimentação Viva—O que é?
Germinação de sementes
Broto na terra
Suco de clorofila

Data: Segunda-feira – 18/08/2014
Local: Terrapia, em frente ao Canal Saúde
Horário: 9h00 às 10h30
Inscrições: Inscrições Abertas, Clique aqui e faça sua inscrição.

Aulão de Pilates - Professora Alice Marins

Uma ótima maneira de emagrecer e fortalecer os músculos abdominais é realizar exercícios de Pilates. O Pilates foi concebido para fazer regressar o corpo a um alinhamento saudável e para ensinar novos hábitos de postura de modo que o indivíduo possa movimentar-se com uma maior flexibilidade no seu dia dia.

Os exercícios de Pilates com bola fortalecem todo o corpo a partir do seu centro para proporcionar estabilidade, de onde podem resultar movimentos de braços e pernas em harmonia e livre do stress.

Até o momento foram oferecidas duas aulas de Pilates que também tiveram como objetivo a doação de alimentos.

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Aulão de Muay Thai - Professor Leo Vasconcelos

O Muay Thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

Com a colaboração do Professor Leo Vasconcelos, a Gincana promoveu uma aula no dia (30/07),para arrecadação de alimentos.

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Arraiá Solidário

Primeira ação da Gincana, o Arraiá Solidário foi realizado na Copa do Quinino no dia 10/07, diversas comidas típicas foram vendidas e o valor arrecadado convertido em doações.

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Lanches Solidários

Os Lanches Solidários serão realizados quinzenalmente no decorrer da Gincana, os colaboradores fazem doação de pratos doces e salgados que são vendidos e a arrecadação é convertida em alimento para as instituições assistidas pela gincana.

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(24/07)

(04/08)

Aula de Aikido - Professor Marco Aurélio

O Aikido é uma arte marcial originária do Japão, criada pelo mestre Morihei Ueshiba (1883-1969), que concentrou nela toda a essência do conjunto de artes marciais japonesas (Budô).

Buscando coordenar à perfeição as atividades conjuntas do corpo e da mente, em profunda unidade com as leis naturais, o Aikido propicia ao seu praticante, através do treinamento persistente, o domínio das técnicas de concentração e relaxamento, possibilitando o combate ao “Stress”, a defesa pessoal, a manutenção da saúde e a longevidade. saiba mais

Inscrições abertas pelo e-mail: gincanadirad@fiocruz.br
Data: 15/08
Horário: 15h
Local: Auditório do Nust

Os participantes deverão colaborar com a doação de uma lata de leite em pó integral.

Caminhada pela Fiocruz -Professora Danielle Oliveira

Data prevista: 26/08

Em breve divulgaremos informações sobre inscrições

Trilha - Professor Diego Ferreira

Em breve.

Torneio de Futebol

Em breve.

Informações sobre doações

Sugestões para doação:

Lata de Sustagen Suplemento Alimentar 400g = NAN
Lata de Leite em Pó para Recém Nascido
Lata ou Sache de leite em Pó 400g
Lata de Farinha Láctea 400g Achocolatado
Café em Pó 250g
Macarrão Óleo de soja
Geléia de mocotó

Ou ainda: arroz, feijão, açúcar, farinha de mesa, farinha de trigo, cremogema, fubá, biscoitos, molho de tomate, gelatina, sabonete, papel higiênico, creme dental, fralda descartável, fralda geriátrica.

As doações poderão ser entregues diretamente ao SRH/Dirad sempre as quintas e sextas-feiras.
Informações adicionais sobre doações poderão ser obtidas pelo e-mail: gincanadirad@fiocruz.br, pelo telefone:3836-2740 ou diretamente no SRH que fica localizado na sala 405 do Pavilhão Figueiredo Vasconcelos (Quinino).

Instituições assistidas

• Casa de Apoio a Crianças com câncer
• Movimento Reabilita Rio – Anchieta
• Congregação Francisco Paulo
• Casa do Papai Noel
• Comunidade Tuiti
• Abrigo São Francisco de Assis
• Creche Tia Alice
• IFF – Instituto Fernandes Figueira
• CACEC – Centro de atendimento à Crianças Especiais e Carentes
• Vicente Moreti
• Refazer Ipec
• Associação Aliança dos Cegos
• Projeto Vidinha
• Mario Kröeff
• Lar de Narcisa